“Mon système contribue au développement simultané du corps et de l’esprit à la maison, du bas âge à l’âge mûr en passant par la jeunesse, et ce de manière progressive.” Joseph PILATES
C'est quoi le Pilates?
Les séances
Les séances se déroulent dans la salle d'atelier au premier étage du centre Né Ho.
Afin de garder une concentration maximal et prodiguer un maximum de conseils, le nombre de participants est limité à 8 personnes.
Hommes ou femmes, confirmés ou débutants je vous invite a venir découvrir cette méthode qui a déjà fait ses preuves partout dans le monde!
Cours niveau 1 les MARDIS de 19h à 20h
Cours débutants les VENDREDIS de 10h15 à 11h15
Le Pilates est une méthode de travail qui consiste à muscler son corps en douceur. Basé sur des mouvements évolutifs, le Pilates et accessible à toutes les personnes souhaitant prendre soins de sa santé physique!
Alliant concentration et respiration le Pilates cible les muscles stabilisateurs du squelette dit "muscles profonds" afin d'améliorer sa posture.
Chaques séances consistent à travailler avec des mouvements simples, permettant ainsi l'amplitude articulaire!
